疲労の正体 最高の睡眠と栄養があなたを変える! = (週刊ダイヤモンド 2016/11/12日号)

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特集
疲労の正体
最高の睡眠と栄養があなたを変える!

Prologue 疲労大国ニッポンの現実
疲労度3000人アンケート 疲れ果てる日本のビジネスマン

Part 1 ここまで分かった「疲労」のメカニズム
「乳酸が原因」は全くの濡れ衣 真犯人は「活性酸素」だった!
あなたの疲れが測れます 自律神経を3段階で評価
ただの疲れではない 慢性疲労症候群という「病」

Part 2 疲労回復の特効薬 睡眠と食事を極める
玉石混交! ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント
睡眠編 これであなたもすっきり! 熟睡するための「処方箋」
Column 太っている人は要注意! 睡眠時無呼吸症候群の恐怖
Column 新進気鋭と老舗が火花 科学的な寝具の大バトル
いびきグッズを記者が体験 妻の怒りは収まるのか!?
食事編 定番メニューに異議あり! 疲れに効く意外な食べ物
Column 厳選した栄養素を使った和食の夕食メニューを開発
「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価
成長続ける疲労ビジネスに群がる新旧プレーヤーたち

Part 3 疲労・ストレスと上手に付き合う方法
職場編 長時間の同じ姿勢は禁物! 元気を取り戻す(秘)テクニック
プライベート編 温泉に漬かるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授
シエスタで集中力を取り戻せ 全国の学校や企業で続々導入
Column ストレスチェック元年でも職場環境が改善しない理由
東洋医学が意外に効く! “セルフツボ押し”のススメ
世界のエリートたちも実践 「瞑想」という究極の休息法


特集2
東芝 再生の難題
癒えぬ不正会計の爪痕


News

(1)Close Up コカ×キリン連合が誕生へ 資本提携に透ける両社の真意
(2)Close Up 新経営計画発表を延期した三陽商会、復活への土俵際
(3)Close Up 特別インタビュー 中計の目標を上方修正 機能別再編に手応えあり
 柄澤康喜●MS&ADインシュアランスグループホールディングス社長
 Interview リチャード・ヘックストール●MSアムリンCFO
(4)Close Up 三菱UFJ信託が他信託を買収 その裏で業界に迫る利益相反問題
(5)Inside 海運3社がコンテナ事業統合 それでも浮上できない理由
人事天命 第一生命ホールディングス
(6)Inside 「タワマン節税」規制に本腰 マンション市場に広がる波紋


World Scope

from 米国 松浦 肇
from 欧州 熊谷 徹


Market

商品市場 透視眼鏡 芥田知至
金融市場 異論百出 加藤 出


Data

数字は語る
13.6% 2015年の高齢者世帯(世帯主の年齢が65歳以上の2人以上世帯)におけるネットショッピングの利用割合●鈴木将之


人物

新社長
此本臣吾●野村総合研究所

ものつくるひと
杉本英夫●大林組 技術本部技術研究所 環境技術研究部主席技師
「屋上緑化」


政治・経済

寄稿
消えた配偶者控除の見直し
働く意欲高める税制改革とは
森信茂樹●中央大学法科大学院教授(東京財団上席研究員)


企業・産業

財務で会社を読む
神戸製鋼所
鉄鋼・建機の複合経営に試練
改革次第で“身売り”の危機


連載・コラム

藤田一郎/大人のための最先端理科
深堀圭一郎のゴルフIQを高めよう!
井手ゆきえ/カラダご医見番
牧野 洋/Key Wordで世界を読む
山本洋子/新日本酒紀行
宮本慎也/洞察 脇役が主役に変わるとき
Book Reviews/佐藤 優/知を磨く読書
Book Reviews/私の「イチオシ収穫本」
Book Reviews/【名著】味読再読
Book Reviews/目利きのお気に入り
Book Reviews/ビジネス書ベストセラー
Book Reviews/オフタイムの楽しみ
Book Reviews/著者のホンネ
真山 仁/シンドローム ハゲタカ5
野口悠紀雄/「超」整理日記
後藤謙次/永田町ライヴ!
From Readers From Editors
読者アンケート
櫻井よしこ/オピニオン縦横無尽
世界遺産を撮る

ビジネス掲示板

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